OKMarkeeva- Журнал, 26 ноя 18

Параметры Пользователя OKMarkeeva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2018

93 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 ноября 2018:

1348 ккал

Жир: 50,19г | Белк: 78,18г | Углев: 152,58г. Завтрак: Ростбиф, Мандарины, Геркулес Овсяные Хлопья, SPAR Хлеб Гречневый Бездрожжевой. Обед: Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), Морковь на Пару, Куриное Филе. Ужин: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Вареное Яйцо, Салат из Свеклы с Черносливом. Перекус/Другое: Фруктово-Ореховая Смесь, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, SPAR Хлеб Гречневый Бездрожжевой. подробнее ...

2835 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Кардио - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

OKMarkeeva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

OKMarkeeva- Журнал, 26 ноя 18

Оставить свой Комментарий

OKMarkeeva-Изменение Веса