innockin- Журнал, 25 ноя 18

Параметры Пользователя innockin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Старт 25.11.18 с весом 87 кг, рост 168.
Это предел, такой безобразно большой я еще не была!
Еще не совсем разобралась во всех процентных соотношениях белков, углеводов и жиров, можно сказать начала по интуиции.
Цель немаленькая, 75 кг! Настрой боевой!

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2018:

1638 ккал

Жир: 86,50г | Белк: 79,19г | Углев: 144,72г. Завтрак: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Омлет с Молоком. Обед: Растительное Масло, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Ужин: Курица Вареная, Салат Овощной с Маслом. Перекус/Другое: Белевские Сладости Зефир, Клементины, Грейпфрут. подробнее ...

2539 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 47 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

innockin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

innockin- Журнал, 25 ноя 18

Оставить свой Комментарий

innockin-Изменение Веса