|
- 1.4
|
92,3 кг
Потеряно до сих пор: 14,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3022 ккал
|
Жир: 196,03г | Белк: 146,31г | Углев: 148,68г.
Завтрак: Tirolez Queijo Branco, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Bauducco Panettone, Café com Açúcar. Обед: Banha Frimesa (Gordura De Porco), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Castelo Vinagre de Maçã, Chuchu Cozido, Jiló, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Spoleto Alho Picado, Barriga De Porco Cozida (Panceta / Toucinho), Subway Pimentão, Subway Cebola, Sal Marinho, Hortifruti Limão. Ужин: Brahma Cerveja, Laranja Lima, Molho de Pimenta, Subway Tomate, Subway Cebola, Orégano, Sal Marinho, Limão, Abacate. Перекус/Другое: Mamão Formosa. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jonão Cebolão-Изменение Веса
|
