Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2018
|
82,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2821 ккал
|
Жир: 119,31г | Белк: 178,33г | Углев: 287,80г.
Завтрак: Doğalsan Buğday Ruşeymi, Kakao Tozu (Şekersiz), Tatlandırıcılar (Tatlandırıcı Paketleri, Sukraloz), Böğürtlen, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Обед: Bahçıvan Hellim Peyniri, Sarelle Şeker İlavesiz, Zeytinyağı, Kırmızı Soğan, Kaanlar Lor Peyniri, Domatesler, Yumurta, Sucuk, Salatalık (Soyulmuş), Susamlı Simit. Ужин: Balkabağı, Avokado, Unabella Tam Buğdaylı Lavaş Tortilla, Migros Kepekli Pirinç, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Tavuk Göğüs Eti. Перекус/Другое: Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Sarelle Şeker İlavesiz, Pankek. подробнее ...
|
Потеряно 3,4 кг за Неделю
|
 Комментария
25 ноя 18 написано членом: CL-DeepMan
|
Geçen tartıdan önceki 2 gün çok fazla yemiştim, birde çiğ köfte partisi yapmıştık ondan tartıda fazla çıkmıştı, normal beslenmeye dönünce ödem gitti barsaklar boşaldı şişkinliği attım ondandır :))
25 ноя 18 написано членом: lostpoison
|
İyi hissetmişsindir valla ödem gidince insan ruhsal olarak da rahatlıyor 😄
25 ноя 18 написано членом: CL-DeepMan
|
25 ноя 18 написано членом: tulyy59
|
Bomba gibi hissettim :) iyi Pazar’lar tuly0509 aldım Migros’tan kapsülleri az önce
25 ноя 18 написано членом: lostpoison
|
Ben de aylik stokluyorum kapsulleri kampanya bitmeden yetisirim😊
25 ноя 18 написано членом: tulyy59
|
25 ноя 18 написано членом: erksebo
|
Kahve ve espresso tchibo marka
25 ноя 18 написано членом: lostpoison
|
İndirimde kahve mi var 😏 bekleyin geliyorum
25 ноя 18 написано членом: bizibilenbilir
|
25 ноя 18 написано членом: lostpoison
|
Oo harika güzel gitmiş :)
26 ноя 18 написано членом: ayışığım
|
Geçen hafta günlük kalori ortalaması da 2760 :)
26 ноя 18 написано членом: lostpoison
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lostpoison-Изменение Веса
|
