frany1780- Журнал, 24 ноя 18

Porque no puedes ? 🤔 Q dieta llevas ? 

"TODO CABE EN UN JARRITO SABIENDOLO ACOMODAR". LO COMPLICADO ES MODERARSE. 

No puedo porque llevo dieta cetogenica. Sin carbohidratos. Y el taco de cecina lleva tortilla, papás y cebollas.  

SIN CARBOHIDRATOS?? NO PUEDE SER. 

cambia la.tortilla por una hoja de espinaca o cualquier verdura de su gusto y comete esa carne.. ya verás que en poco te desacostumbras a.la..tortilla una de las.cosas.mas.dificiles.de.esta dieta junto.con el pan 

y también quita la.papa, la.cebolla está bien, ya que.aunque tenga carbohidratos la.camtidad es muy mínima que si no te comes una cebolla completa no tiene casi ni agregarlo a.la.aplicacion 

Según la tabla nutricional de las tortillas SUSALIA maíz nopal éstas tienen cada 2 tortillas 2.7 carbohidratos totales. 

Gracias por los consejos Tol2000. Buscaré esas tortillas como una opción para los días de mucho antojo. Dante, al decir sin carbohidratos, es porque puedo consumir máximo 20gr al día, así que es bastante restringido creo yo.  

Chukas10, no sufro tanto por la falta de tortilla como por la del pan y galletas 😭😭😭 

QUE RESULTADOS ESPERAS DE LA DIETA CETOGENICA??  

comete la cecina en botana arreglada con jitomate cebolla lechuga aguacate y una rica salsa  

gracias Larita16 

DANTE HDZ lo que espero es perder grasa corporal, sin perder tanto músculo. no soy diabética pero ya estaba cerca de serlo, así que también me permite controlar los niveles de azúcar en mi sangre y finalmente algunos estudios sugieren que es un buena ayuda para los casos de epilepsia, tengo un foco epiléptico así que de paso me ayuda también con eso. He probado todo tipo de dietas desde la adolescencia y es con la única que he visto resultados efectivos en mi. 

Yo que tu , me comería la carnita con tenedor y un limoncito.😋 

GRACIAS FRANY. SOLO DESTACO UNOS PUNTOS Y OJALA TE SIRVA DE ALGO. EXISTE LA POSIBILIDAD CONFORME A TU ESTADO ACTUAL DE SOBREPESO QUE LOS NIVELES DE COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS ESTEN ELEVADOS O MUY CERCA DEL LIMITE MAXIMO. POR LO CUAL ES ESTILO DE DIETA DEBE SER CUIDADOSO Y BAJO VIGILANCIA MEDICA. EN UN LAPSO DE TIEMPO CONTROLADO. POR OTRO LADO LOS OBJETIVOS QUE BUSCAS: REDUCCION DE GRASA CORPORAL Y CONTROL DE NIVEL DE GLUCOSA; LOS PUEDES ALCANZAR CON DIETA HIPOCALORICA Y REDUCIDA EN CARBOHIDRATOS; Y AUXILIANDOTE DE UN POCO DE EJERCICIO; TE ASEGURO ES CUESTION DE PROBAR; TAN SOLO CAMINAR Y SERA MUY BENEFICIOSO. DEL TEMA DE EPILEPSIA; SI ES COMPLEJO; ANIMO. EN UNA OCASION VI UN CASO DONDE HABIAN HECHO DE TODO SIN RESULTADO; Y RESULTO SER LA CAUSA EL HIGADO QUE NO ESTABA FUNCIONANDO BIEN. CADA CASO ES DISTINTO. SUERTE.  

nada es sacrificó silo ases por amor oki💖 

la dieta cetogenica para poderla llevar por.mas de dos.meses tiene que ser grasas muy saludables, si la.haces por periodos de dos.meses no tienes por que preocuparte tanto por los triglicéridos ni el colesterol. lo malo es que las grasas más sanas son la más caras, así que tendrias que despedirte de la mayoría de la carne de cerdo, chorizo, comida frita, embutidos, y conseguir la.mayoria de las.grasas de la.nueces, almendras, aguacate, pescado etc. yo mejor recomendaría que no la.prolongues demaciado y cheques tus niveles de colesterol y triglicéridos cada 40 dias