SandroIgnacio- Журнал, 23 ноя 18

Параметры Пользователя SandroIgnacio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2018:

1070 ккал

Жир: 51,95г | Белк: 106,83г | Углев: 51,74г. Завтрак: Aptonia Whey Iso 100% Whey Protein Ultrafiltrada Isolada, Aptonia Cápsula de Cafeína 210Mg (Thermo Caffeine), Probiótica L-Glutamine, Integralmedica Creatina. Обед: Água com Limão, Couve Refogada, Cisne Sal Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Sadia Mussarela, Brócolis, Pimenta Preta, Cisne Sal Tradicional, Ovo Mal Cozido. Перекус/Другое: Probiótica L-Glutamine, Aptonia Whey Iso 100% Whey Protein Ultrafiltrada Isolada, Mentos Chiclete sem Açúcar. подробнее ...

6791 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Силовая Тренировка - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 25 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SandroIgnacio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SandroIgnacio- Журнал, 23 ноя 18

Оставить свой Комментарий

SandroIgnacio-Изменение Веса