Shmelyafly- Журнал, 23 ноя 18

Параметры Пользователя Shmelyafly | < Предыдущая Запись |Следующий >

Сегодня на завтрак - пп блинчики😋 Кому рецепт?

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2018:

1208 ккал

Жир: 49,61г | Белк: 76,62г | Углев: 117,96г. Завтрак: Яблочное Варенье, ПП блинчики. Обед: ПП цезарь ролл, ПП СОУС ЦЕЗАРЬ. Ужин: Помидоры Черри, Минтай Жареный. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Greenfield Чай Черный. подробнее ...

72 Сторонников Поддержка

Комментария

мне...

23 ноя 18 написано членом: olchuta

Ловите: 🔹200 мл молока (я беру малой жирности) 🔹1 яйцо 🔹мука рисовая (3 столовых ложки) 🔹1/2 столовой ложки оливкового масла 🔹1 столовая ложка кипятка 🔹щепотка соли, щепотка соды и 1 пакетик сахарозаменителя (можно и без него) Я сильно разогреваю сковороду и жарю без масла на антипригарной сковороде. У меня из этого количества получается 6 блинчиков, это мне на 2 порции. FS рассчитал калорийность одной порции - 242 ккал) Я кушаю либо с ложкой джема, либо заворачиваю туда творог обезжиренный, или сыр тысяча озёр 15%. Оч вкусно ) Ещё можно с рыбкой малосольной с утра или икрой ))

23 ноя 18 написано членом: Shmelyafly

23 ноя 18 написано членом: ValitovaElena93

Спасибо

23 ноя 18 написано членом: olchuta

Не за что , кушайте на здоровье и худейте :)

23 ноя 18 написано членом: Shmelyafly

интересно, попробую☝️

23 ноя 18 написано членом: elenagorelko

Вам понравится ))

23 ноя 18 написано членом: Shmelyafly

Супер

23 ноя 18 написано членом: Саида75

Спасибо за рецепт, попробую 😊

23 ноя 18 написано членом: NellyaGD


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Shmelyafly-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Shmelyafly- Журнал, 23 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Shmelyafly-Изменение Веса