rosio19- Журнал, 22 ноя 18

Параметры Пользователя rosio19 | < Предыдущая Запись |Следующий >

This is my lifestyle change 😏 just because it’s thanksgiving it don’t mean I’m gonna eat out of my ordinary 😋🍉🍇🍓 #carbload

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2018:

3825 ккал

Жир: 136,46г | Белк: 147,19г | Углев: 373,05г. Завтрак: Denny's Stack of Pancakes , Denny's Bacon Strips. Обед: Chicken Leg (Skin Not Eaten). Ужин: Pecan Pie, Mashed Potato, Turkey Breast Meat , Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole). Перекус/Другое: Modelo Especial Beer, La Salsa Chips. подробнее ...

19 Сторонников Поддержка

Комментария

that's spot on, don't let social pressure get to you hahahaha

22 ноя 18 написано членом: keith george cooke

🤤

22 ноя 18 написано членом: Keilin_4

I know delicious 🤤

22 ноя 18 написано членом: rosio19

I Totally agree with you Keith 😏

22 ноя 18 написано членом: rosio19

Well thats a first😉

22 ноя 18 написано членом: keith george cooke

🤣

22 ноя 18 написано членом: rosio19

Don't ever change mate 👌

22 ноя 18 написано членом: keith george cooke

do you wash it down with a protein shake? I incorporate protein with every meal personally

22 ноя 18 написано членом: keith george cooke

Oh no I don’t drink my calories

22 ноя 18 написано членом: rosio19

Chicken, fish, red meat, beans; I eat protein in all my meals

22 ноя 18 написано членом: rosio19

👍 I love whey protein. 120 Cal's for 24g protein at under $1(aud) a serve.

22 ноя 18 написано членом: keith george cooke

Men have more calories to play around with. I have to be picky about my intake

22 ноя 18 написано членом: rosio19

Your intake is higher then mine currently from memory. I'm about the 1900 mark at the moment whist elbow is out

22 ноя 18 написано членом: keith george cooke

When I'm lifting I keep it around 2300, I don't want to build any muscle at the moment though. The leaner the better untill I'm down the mountain.

22 ноя 18 написано членом: keith george cooke

So right! Keep it up!

22 ноя 18 написано членом: moopie321

We do play with our food...true.

23 ноя 18 написано членом: Terrapin12

Good mindset!

23 ноя 18 написано членом: wgouldsby


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rosio19-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rosio19- Журнал, 22 ноя 18

Оставить свой Комментарий

rosio19-Изменение Веса