[11/23.금] 1,400Kcal (탄112.단101.지64.당39)
조:삶은계란2개.두유190=260Kcal 중:두부300.카레소스350.알배추200.옻순김치40=610Kcal 석:실곤약300.짜장소스300.알배추200.옻순김치40.삶은계란1개=530Kcal
|
71,9 кг
Потеряно до сих пор: 48,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1639 ккал
|
Жир: 69,87г | Белк: 110,90г | Углев: 151,03г.
Завтрак: 삶은계란, 한미메디케어 서리태97. Обед: 상추, 번데기, 마늘장아찌, 두부, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 감자, 돼지고기 등심, 청양고추, 물, 표고버섯, 새송이버섯, 양파, 식물성 기름. Ужин: 마늘장아찌, 상추, 대림선 실곤약, 삶은계란, 표고버섯, 허벌라이프 치킨스프, 청정원 굴소스, 전분, CU 포두부, 감자, 청양고추, 물, 새송이버섯, 홈플러스 춘장, 양파, 식물성 기름. Перекус/Другое: 감, 아메리카노. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|