maniasha1- Журнал, 22 ноя 18

рада,что нашла это приложение.Рада что теперь умею контролировать аппетит.Рада ,что могу есть ВСЁ и худеть.Я ем на 1600 ккл ,наедаюсь ,иногода могу переедать свою норму,но вес не растет.Занятия спортом не фанатичные ,но регулярные(не считая время отпусков).😁Девочки-мальчики,если не опуская рук идти к своей цели ,то всего можно добиться.Я желаю всем удачи.✌🏻☺️

---

1557 ккал

Жир: 87,91г | Белк: 79,43г | Углев: 118,65г.   Завтрак: Кофе, Мёд, Сметана , Блины на Молоке. Обед: Entremont Emmental Râpé, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Активия Йогурт Натуральный, Сливочное Масло, Яйцо, Bontier Тесто Фило, Denmax Брынза Болгарская. Перекус/Другое: Семенишна Сметана 30%, Кофе, Lindt Шоколад с Миндалем. подробнее ...