|
Мой первый и единственный на сегодня прием пищу на 1400 ккал примерно. Все как и всегда, только пропорции побольше. Грибы, яйца, бекон, авокадо, сыр, семга, оливки, масло кокосовое и аливковое и конечно же куча зелени, шпинат, кинза, сельдерей, зеленый лук
|
1478 ккал
|
Жир: 132,61г | Белк: 50,68г | Углев: 22,50г.
Завтрак: Aroy-D Кокосовое Масло, Сельдерей, Кинза, Зеленый Лук, Окей Форель Слабосоленая, Перекресток Сыр Горноалтайский, Кофе, Яйцо (Целое), Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Doppel Herz Омега-3, Шампиньоны, Авокадо Авокадо, Delicato Кокосовое Масло, Мираторг Бекон Любительский, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленые Оливки, Шпинат. подробнее ...
|
|
2070 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
22 ноя 18 написано членом: lunarflower
|
lunarflower Поверьте на слово, было очень вкусно!😊😋
22 ноя 18 написано членом: Татьяна Тюленева
|
Ооох.. Как столько можно съесть? А вечером совсем не хочется поужинать?
22 ноя 18 написано членом: Nalka)))
|
Nalka))) На удивление все прекрасно уместилось, как к себе домой 😂😂😂
Ужинать я буду завтра в лучшем случае, может быть и послезавтра, посмотрю на свое самочувствие и настроение. Сегодня, да и завтра точно не захочу есть.
22 ноя 18 написано членом: Татьяна Тюленева
|
Татьяна Тюленева, у меня пока стадия - хочууу у жрать, а ночью - хочу пить))).. Уменьшаю углеводы, организм сопротивляется.. Хотя и на этом этапе чувствую себя уже отлично.. Но не ужинать - нереально, дойду ли до такого вообще...
22 ноя 18 написано членом: Nalka)))
|
Nalka))), точно дойдете. Я с начала после завтрака ждала обед, а после обеда поглядывала на часы в ожидании ужина. Может быть ещё плюсом и сила привычки (дробного питания, будь оно неладно) но сейчас о еде думаю все меньше. Со временем думаю, сами увидите эти изменения в себе. Я думаю, что и двое суток без еды не сложно, хотя месяц на зад прочитав о 48 часах ИГ , думала, что это сродни героическому подвигу сопряжено у с обязательным самоистязанием, а вот нифига все спокойно и без мучений 😊
22 ноя 18 написано членом: Татьяна Тюленева
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Татьяна Тюленева-Изменение Веса
|
