Kugel89- Журнал, 22 ноя 18

Vielen Dank für die vielen lieben und unterstützenden Kommentare! Ihr seid die Besten! Was ich nicht wollte, ist hier eine Diskussion loszutreten :/ ich für mich hab den Weg mit den 1000 kcal gefunden, aber natürlich gibt es auch cheatdays oder manchmal sogar Wochen. Es ist nur eine Richtlinie für mich, mit der ICH gut fahre! Jeder soll und darf doch seinen eigenen Weg gehen. Und 1000 kcal sind halt immer noch mehr als man bei einer Magen OP zu sich nehmen könnte.  

Ich finde ganz persönlich das abnehmen das eine ist...und Gewicht dann ein Leben lang halten das andere ist...deshalb finde ich es für mich besser den Errechneten Grundumsatz zu bedienen und zusätzlich mehr Bewegung einzubauen... 

Diskussionen über den Hungerstoffwechsel kommen bei einem solchen Thema immer schnell auf und werden von beiden Seiten respektlos und herablassend geführt. Aber deine Frage ist ja eine ganz andere. 😉 Ich finde deine Abnahme sehr bemerkenswert und empfehle dir, dass du weiterhin so gut weitermachst.😃🍀👍🏻 Ich persönlich würde so eine MagenOP nur ungern durchführen lassen. 🤔 

Ich finde die geschafften 20 kg toll. Wieso eine OP, wenn du es so auch machen kannst? Was mir a bissl Sorgen macht ist die Aussage "natürlich gibt es auch cheatdays oder manchmal sogar Wochen". Mal an einem Tag einfach schlemmen, weil es eine Party gibt oder einen tollen Anlass, dass ist vollkommen okay und macht das Leben auch aus, aber cheat Wochen 🤔? Hört sich so an, wie wenn du versuchst mit Gewalt eine Diät durchzustehen. Das funktioniert aber auf Dauer nicht. Du musst deine Essgewohnheiten ändern! Das tolle daran ist, wenn du dich daran gewöhnt hast, dann wird es für dich normal sein und keine Überwindung mehr. Dann klappt es auch auf Dauer. Denk mal drüber nach 😊 Viel Erfolg weiterhin 👍🍀🍀🍀 

Wuschel_75 na im Urlaub ess ich sicher nicht 1000 kcal am Tag 😅 Aber das heißt auch nicht, dass ich da total übertreibe, dann sind es halt mal 1300-1500 kcal. Und nein, ich mache das nicht mit Gewalt ;) die 1000 kcal sind im Alltag für mich kein Problem, man gewöhnt sich schnell dran, finde ich. Aber wenns halt mal stagniert, fragt man sich halt, ob ne OP nicht doch sinnvoller wär, weil man dann ja noch weniger kcal zu sich nimmt. Aber ich denke es werden auch wieder bessere Wochen kommen :)  

Everlost Vielen lieben Dank. Man zweifelt halt schnell, wenn es mal nicht so läuft und man die Leute mit OPs sieht die einfach 70-80 Kilo in nem Jahr abnehmen. Aber gut, mal läuft es besser mal schlechter. Also heißt es jetzt wohl nur durchhalten und weiter machen, dann kommen hoffentlich auch wieder größere Minuszahlen :)  

Achso, na dann war das ein Mißverständnis. Wenn hier von Cheatdays gesprochen wird, dann meistens von total übetriebenen Fresstagen. Kenne zwar deine Größe nicht, aber bei den 1300-1500 kcal bist vermutlich immernoch im Defizit. Also alles gut 👍 Mach einfach weiter so, du hast doch scheinbar den Dreh raus. A bissl langsamer, dafür auf natürliche Art, finde ich besser. Außerdem hat es den Vorteil, dass auch deine Haut die Chance hat sich langsam zurück zu bilden. Mach evtl. noch a bissl mehr Sport... gut fürs abnehmen, fürs Gewebe und für die Laune 😊. Entscheiden musst du es selbst. Für mich wäre OP nur die Notlösung, wenn es keine andere Option gibt. Du schaffst das 👍🍀 

Wuschel_75 Sport mach ich noch gar keinen :/ das muss ich jetzt aber langsam in Angriff nehmen 💪 So langsam sollte es machbar sein.  

Kraftsport oder Fitness an Geräten geht immer, muskelmasse aufbauen ist wichtig. Und mehr Muskeln verbrauchen mehr Energie😉