ysfgmsts- Журнал, 22 ноя 18

Параметры Пользователя ysfgmsts | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2018

109,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2018:

1575 ккал

Жир: 74,89г | Белк: 108,79г | Углев: 125,25г. Завтрак: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Zeytin. Обед: Menemen, Tavuk Göğüs Eti, Zeytin, Beyaz Peynir, Köy Ekmeği. Ужин: Superfresh Mısır , Derya Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, İçli Köfte. Перекус/Другое: Elmalı Kurabiye, Muz. подробнее ...

3653 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Пресс - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ysfgmsts-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ysfgmsts- Журнал, 22 ноя 18

Оставить свой Комментарий

ysfgmsts-Изменение Веса