|
Внимание !Вопрос ! Поделитесь личным опытом. Как вы худеете ?Едите только правильные продукты,или едите все,но считаете кбжу?Я ем все подряд,по кбжу все в норме.Но мне интересно узнать у кого как )Расскажите,пожалуйста )
|
1418 ккал
|
Жир: 61,01г | Белк: 77,67г | Углев: 143,37г.
Завтрак: Хлеб, Сахар, Семейная Традиция Сосиски Столовые, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%. Обед: Котлета Куриная, Семейная Традиция Сосиски Столовые, Пшеничная Каша. Ужин: Котлета Куриная. Перекус/Другое: Белый Город Молоко 2.5%, Sladial Печенье Сказочный Узор. подробнее ...
|
|
 Комментария
Ем всё подряд, но считаю кбжу. Ограничиваю простые углеводы (Конфеты и пироженки моя слабость, которая откладывется на жопе😰). Но при этом еда в нашей семье максимально натуральная- мясо, курица, яйца, овощи.... и т.д. с деревни- полуфабрикаты и фаст-фуд не едим
22 ноя 18 написано членом: amuzhina
|
+тренировки 3р в неделю, без них никуда
22 ноя 18 написано членом: amuzhina
|
22 ноя 18 написано членом: inga_nikonova2603
|
Не существует правильных и неправильных продуктов... вся еда это просто еда
22 ноя 18 написано членом: anna25122002
|
Ем преимущественно только мясо и овощи (не считая овсянки утром и хлеба иногда). Еду взвешиваю, но калории не считаю, подбираю вес еды так, чтобы вес тела вёл себя так, как мне нужно (снижался, стоял или рос). Ем примерно одно и то же, соблюдаю пропорции мяса и овощей. Ем часто, примерно раз в три часа.
22 ноя 18 написано членом: mickael123
|
Анна, вы прекрасно понимаете о чем я написала.
22 ноя 18 написано членом: inga_nikonova2603
|
amuzhina, я ем все. Иначе не могу долго держаться на овощах и твороге.Я ем каши, макароны, хлеб обычный, как едят дома все. Так же ем печенье и полуфабрикаты. Кбжу сходится) а я не страдаю психически от ограничений.
22 ноя 18 написано членом: inga_nikonova2603
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
inga_nikonova2603-Изменение Веса
|
