Giseleoliveira.- Журнал, 21 ноя 18

Comecei Jejum 16/8 ontem. Eu ia fazer a cetogênica, mas desisti. Vou ficar na flexível msm. Acho muito difícil bater as proteínas sem whey. Mas, alguém?

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1036 ккал

Жир: 56,28г | Белк: 107,94г | Углев: 25,66г.   Обед: Ovo, Alface, Tomates Cereja, Requeijão, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Ужин: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tomates Cereja, Cenouras, Alface, Ovo Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado. Перекус/Другое: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Iso Whey Protein Max Titanium, Café Expresso. подробнее ...