Доброе утро! мой завтрак сегодня это бисквит на основе отрубей, внутри шоколад и сверху черничное "варенье", в кавычках потому что варила сама, на фит параде) Приятного всем аппетита!!!
|
2363 ккал
|
Жир: 86,52г | Белк: 76,90г | Углев: 330,25г.
Завтрак: Черника, Шоколад, Будем Здоровы Снежок, Просто торт. Обед: Шоколад, Окей Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Фарш Куриный. Ужин: Клементины, Ананас, Магнит Хурма, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком. Перекус/Другое: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Яшкино Крекер с Томатом и Базиликом, Fine Life Майонезный Соус Легкий, Дядя Ваня Горох Консервированный, О'кей Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебный Дом Лаваш Армянский. подробнее ...
|
|
2008 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 34 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 26 минуты. подробнее ...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
21 ноя 18 написано членом: yaivanova
|
2 ст л отрубей, 1ст л какао, фит парад, сода. 4 мин в мире. Потом разрезала по полам , посыпала шоколадом, сверху черника.
21 ноя 18 написано членом: Nasten'ka28
|
21 ноя 18 написано членом: yaivanova
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nasten'ka28-Изменение Веса
|