вот что значит сменить на ногах летнюю на зимнюю резину(( пятка в кровь...дневное кардио вышло только на половину дистанции...пойду достану летние колеса,вечерком пятак еще дошкандыбаю!
|
1366 ккал
|
Жир: 115,53г | Белк: 56,10г | Углев: 21,48г.
Завтрак: Вологодская Ягода Малина Замороженная, Физалис, Снежана Колбаса Ливерная Славянская, Огурец (с Кожурой), Evolution Food Органическая Кокосовая Мука, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Булка кето сметанная, Лента Сливки 20%. Ужин: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Булка кето сметанная, Останкино Ребрышки Свиные, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Физалис. подробнее ...
|
|
1791 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
Комментария
20 ноя 18 написано членом: oh.lala
|
Оль,вообще я пошла за посылкой в постомат,вышла 😄думаю,а чё я попрусь домой?!🤔,пойдука я с утяжелителем в руках прогуляюсь,пока погода нормальная😄Результат,неподходящая обувь не вдохновила + бобошка на ноге🤦😄урок непутёвой😄
20 ноя 18 написано членом: littlEnergizer-220v
|
Лечи пятку, у меня вообще с обувью сложные отношения(( только что-то новенькое напялю - сразу мозоль, так что компид мой верный друг
20 ноя 18 написано членом: oh.lala
|
ого, дааа стертые ноги это тяжко. Мне повезло с зимними беговыми кросами, купила по отзывам покупателей и даже ни разу не стерла ноги, сели прямо как тапочки, грустно только что после минус 20 в них уже немного холодно, пальцы подмерзают, а в нашем регионе -20 это средняя температура и частенько гораздо ниже и даже -40 бывает
20 ноя 18 написано членом: zubarevaevgeniya
|
20 ноя 18 написано членом: littlEnergizer-220v
|
zubarevaevgeniya что за кроссовки,откроете секрет?🙈Два года проносила зимние скетчерс,классные были,но лопнули по канту от реагентов😒у нас их в Москве сыпят тоннами.А такую модель уже не выпускают,а жаль.
20 ноя 18 написано членом: littlEnergizer-220v
|
zubarevaevgeniya, может с термоносками их попробовать?
20 ноя 18 написано членом: hiandbye
|
Компид это пластырь такой специальный, он и с лечащим, и с обезболивающим эффектом, мое спасение👍🏻
20 ноя 18 написано членом: oh.lala
|
Спасибо Оль,завтра пойду в аптеке куплю😘
20 ноя 18 написано членом: littlEnergizer-220v
|
Сейчас у меня зимние Кроссовки GEL-FujiTrabuco 6 G-TX, ASICS В прошлом году я бегала в SKECHERS , они очень теплые из натуральной замши и с гелевой стелькой, когда у нас очень холодно я надеваю их, не замерзаю, но после пробежки немного чувствую колени, хотя это быстро проходит.
20 ноя 18 написано членом: zubarevaevgeniya
|
А что за Скетчерс зимние??? А то у меня адидас и тоже реагенты подразъели непромокучий верх((( в снег и кашу будут промокать!
20 ноя 18 написано членом: maran78
|
я не нашла маркировки , просто скечерс написано на сайте, а коробки давно по выкидывала.
20 ноя 18 написано членом: zubarevaevgeniya
|
zubarevaevgeniya спасибо!! Попытаюсь найти! Еще хотела узнать, в чем Вы бегаете (одежда) в очень низкие температуры?
20 ноя 18 написано членом: maran78
|
я у себя в ленте писала об этом. Если ниже -15, то первый слой тонкое термобелье, затем утепленное термобелье(можно просто флисовую кофту), затем куртка на синтепоне, которую не продувает. У меня 2, одна на теплую погоду до -15, а вторая на мороз, все что ниже -15. На ногах то же самое первый слой термокальсоны, а сверху тонкие не продуваемые брюки, в теплую погоду бегаю в каких -то одних. При ниже -15 на лицо надеваю маску, что бы не обветривать кожу, все таки не спортом единым, хочется еще и красоту сохранить. Все термобелье брала в магазине баск, BASK. Их термокальсоны, просто бомба, я иногда только в них хожу и с юбкой надеваю, совершенно не ощущаешь внешнюю среду, словно ноги в изоляции от всего тела. Накупила таких и дочерям и маме. Себе на ОБ99 и ОТ72 брала XS, в самый раз, тянется превосходно во все стороны и талия очень высокая, мне выше груди)))
21 ноя 18 написано членом: zubarevaevgeniya
|
zubarevaevgeniya Спасибо большое!
21 ноя 18 написано членом: maran78
|
Что за программа? И точная ли она?
01 дек 18 написано членом: teeaog
|
teeaog программа к фитнес браслету mifit. Да,довольно точная.Но всё в нашей жизни относительно,на 100% утверждать невозможно.По километражу точность(сравнивали с мужем по Яндекс карте),по шагам уж извините😄🤷
01 дек 18 написано членом: littlEnergizer-220v
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
littlEnergizer-220v-Изменение Веса
|