Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2018
|
95,6 кг
Потеряно до сих пор: 17,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2637 ккал
|
Жир: 181,16г | Белк: 108,23г | Углев: 145,44г.
Завтрак: Unsalted Butter Stick, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Clover Full Cream Fresh Milk. Обед: Unsalted Butter Stick, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Unsalted Butter Stick. Ужин: Beef Curry, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Pumpkin, McCain Cheesy Cauliflower Bake. Перекус/Другое: Coffee Cake, Beacon Mint Imperials, Biscuit, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Almonds. подробнее ...
|
|
2846 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 48 минуты, Отдыхать - 11 часа и 11 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
