yuuki16- Журнал, 20 ноя 18

Доброе утро🥂
Думаю, моя проблема в том, что я не стремлюсь красиво фоткать, а стремлюсь скорее съесть 😝🙈
🤦🏻‍♀️Сегодня 50% простые углеводы.🤦🏻‍♀️ Из них 11% фрукты.
🔵завтрак 774 ккал
✅12 гр хлебец
✅30 гр сыр
✅108 гр яйцо
✅137 гр синнабон

---

2371 ккал

Жир: 84,22г | Белк: 113,76г | Углев: 294,46г.   Завтрак: Cinnabon Шокобон , Яйцо, Лента Сыр Радость Вкуса Сливочный 45%, Щедрые Хлебец Ржаной. Обед: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Caravan Тропическая Смесь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Гармония Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Cinnabon Шокобон , Slakon Пряник "Сан-Банэ", 5 Морей Горбуша Натуральная, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром. Перекус/Другое: Яблоко, Мандарины, Простоквашино Творог 2%, Банан. подробнее ...

1732 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...