alilu15- Журнал, 20 ноя 18

Моя внутренняя жаба расщедрилась на пармезан, и теперь мой внутренний жрун с удовольствием точит овсянку с яйцом и сыром.
20 г белка на завтрак - все по науке👆

---

1723 ккал

Жир: 51,04г | Белк: 129,30г | Углев: 188,57г.   Завтрак: Яйцо, Dolce Granto Сыр Пармезан, Геркулес Геркулес Традиционный , Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Обед: Хлебушко Хлеб Ржаной «Малыш», Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, ВкусВилл Филе Трески без Кожи. Ужин: Лук, Картофель, ВкусВилл Филе Трески без Кожи. Перекус/Другое: Мэри Баранка Ванильная, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Чай. подробнее ...