Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
GC8ver6
Журнал
20 ноя 18
GC8ver6- Журнал, 20 ноя 18
Параметры Пользователя GC8ver6
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
体脂肪率14.5%
筋肉量29.4㎏
筋肉率42.7%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1644
68,9 кг
Потеряно до сих пор:
19,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 ноября 2018:
1702 ккал
Жир: 47,26г | Белк: 133,57г | Углев: 202,01г.
Обед:
肉野菜炒め, ふじっ子 ひじき煮, しめじ, トップバリュ キャベツの千切り, 永谷園 お吸い物, ファンケル 発芽玄米ごはん.
Ужин:
マグロの刺身, ふじっ子 ひじき煮, イオン株式会社 キャベツの千切り.
Перекус/Другое:
Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, サツマイモ(皮なし、茹でる), サツマイモ(皮なし、茹でる), アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠.
подробнее ...
2272 ккал
Упражнение:
Велотренажёр - 23 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
Потеряно 6,3 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
GC8ver6-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю