almakraal- Журнал, 19 ноя 18

Параметры Пользователя almakraal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2018

124,5 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 39,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2018:

1616 ккал

Жир: 47,52г | Белк: 80,00г | Углев: 203,51г. Завтрак: Zwagerman Flinterdunne Kipfilet, Milner 30+ Licht Gerijpt, G&W Bergbloesemhoning Vloeibaar, Lipton Forest Fruit, AH Stevig Grof Volkoren. Обед: Ekoplaza Pindakaas Puur en Ongezoet, Milner 30+ Licht Gerijpt, AH Stevig Grof Volkoren. Ужин: AH Olijfolie Traditioneel, AH Roodschillige Aardappelen, AH Spinazie Kaas Rondo, AH Snijbonen, Rode Uien, Bospeen. Перекус/Другое: Appel, Melvita Agave Siroop, Lijnzaad, AH Magere Franse Kwark. подробнее ...

3669 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

almakraal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

almakraal- Журнал, 19 ноя 18

Оставить свой Комментарий

almakraal-Изменение Веса