tushta- Журнал, 19 ноя 18

Параметры Пользователя tushta | < Предыдущая Запись |Следующий >

🆘 что за фигня что делаю не так🤦‍♀️🤦‍♀️ ограничила себя в еде, месяц уже точно не ем мучного и сладкого вечером стараюсь кушать легко не наедаться, за часа 2 до тренировок не ем... после соответственно тоже... иногда бывает месяц как стала питаться ограничено от вредного и прочего хожу на фитнес микс - пилатес 4 раза в неделю .... вес только сбавится на грамм какой нибудь и вернется и стоит колом 😒😒😒😒😒😒😒что такое 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2018:

874 ккал

Жир: 33,78г | Белк: 34,52г | Углев: 108,58г. Завтрак: Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо. Обед: Вареники с Картошкой. Ужин: Polar Треугольники Тресковые, Лента Салат по-Деревенски. Перекус/Другое: Мандарин, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

после тренировок нужно кушать , а вообще, опишите свои приемы пищи, чтобы было понятно)

19 ноя 18 написано членом: ViktoriaKam

а также нужно учитывать, что набрался не за месяц и сбросить его тоже будет не быстро. иногда бывает, что просто "размягчается" тело местами, а потом сбрасывает. держитесь, добавьте больше воды, витаминов, льняного масла: чего-то может просто не хватать,вот и вредничает))))

19 ноя 18 написано членом: zheltok0


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tushta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tushta- Журнал, 19 ноя 18

Оставить свой Комментарий

tushta-Изменение Веса