Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
tushta
Журнал
19 ноя 18
tushta- Журнал, 19 ноя 18
Параметры Пользователя tushta
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
🆘 что за фигня что делаю не так🤦♀️🤦♀️ ограничила себя в еде, месяц уже точно не ем мучного и сладкого вечером стараюсь кушать легко не наедаться, за часа 2 до тренировок не ем... после соответственно тоже... иногда бывает месяц как стала питаться ограничено от вредного и прочего хожу на фитнес микс - пилатес 4 раза в неделю .... вес только сбавится на грамм какой нибудь и вернется и стоит колом 😒😒😒😒😒😒😒что такое 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 ноября 2018:
874 ккал
Жир: 33,78г | Белк: 34,52г | Углев: 108,58г.
Завтрак:
Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо.
Обед:
Вареники с Картошкой.
Ужин:
Polar Треугольники Тресковые, Лента Салат по-Деревенски.
Перекус/Другое:
Мандарин, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный.
подробнее ...
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
после тренировок нужно кушать , а вообще, опишите свои приемы пищи, чтобы было понятно)
19 ноя 18 написано членом:
ViktoriaKam
а также нужно учитывать, что набрался не за месяц и сбросить его тоже будет не быстро. иногда бывает, что просто "размягчается" тело местами, а потом сбрасывает. держитесь, добавьте больше воды, витаминов, льняного масла: чего-то может просто не хватать,вот и вредничает))))
19 ноя 18 написано членом:
zheltok0
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
tushta-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю