svetanok86- Журнал, 19 ноя 18

Параметры Пользователя svetanok86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2018:

1112 ккал

Жир: 89,30г | Белк: 63,93г | Углев: 7,95г. Завтрак: Велком Грудинка Домашняя, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Jarrow Formulas Масло МСТ. Ужин: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русское Молоко Сливки 20%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. подробнее ...

2911 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Спать - 9 часа, Отдыхать - 13 часа, Велотренажёр - 1 час. подробнее ...

20 Сторонников Поддержка

Комментария

Ты норм ккал то добираешь? А жиров?

20 ноя 18 написано членом: OYaKovalchuk

Оль,бронекофе макросы регулируют.А калл уже 3день не лезит...Завтра на треню может есть захочу.

20 ноя 18 написано членом: svetanok86

До скольки срезала ккал? На сколько 3й день питаешься?

20 ноя 18 написано членом: OYaKovalchuk

Оль, мало ем, я не срезаю прям впихнуть не могу вчера 800,позавчера 1100,в воскресенье 500,в субботу 600.

20 ноя 18 написано членом: svetanok86

Хреново...за счёт масла добирай. У меня чашка броне 400 с хвостом. Ты больше пьёшь. Это уже 800. + еда. Не понимаю. Ты же знаешь чем это 500-1000 чревато...

20 ноя 18 написано членом: OYaKovalchuk


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

svetanok86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

svetanok86- Журнал, 19 ноя 18

Оставить свой Комментарий

svetanok86-Изменение Веса