Raylein- Журнал, 19 ноя 18

today :
pisang ambon seperti biasa.. 2
ayam rebus +-300gr matang
batagor +-600kkal
teh kotak 1

kalori 1300.

hmm. gak kebayang jd orang slim yg sehari2 harus maintenance makanan segitu kalori doang. untung masih gemuk bmr masih 2000an 😂😂😂

4minggu udah diet setengah bmr dan blm ada keluhan lemes, pusing, dll. still fun. gaada siksaan. semoga bertahan sampai januari ^^

---

1229 ккал

Жир: 37,59г | Белк: 106,61г | Углев: 119,92г.   Завтрак: Mentimun (dengan Kulit), Kacang Tanah, Batagor. Обед: Pisang. Ужин: Teh Kotak Teh Kotak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). подробнее ...