golosova20- Журнал, 19 ноя 18

Завтрак: овсянка 150 г, 30 мл молока 2,6%, пол банана, пол ч.л.меда, пол ч.л. семен льна, 10 г грецких орехов

---

854 ккал

Жир: 24,68г | Белк: 48,75г | Углев: 116,49г.   Завтрак: Libeert Шоколад 85%, Банан, Мёд, Формула Смаку Молоко 2.6%, Смешанные Орехи, Льняные Семена, Овсяная Крупа. Обед: Помидоры, Яйцо, Лук, Куриное Филе. Ужин: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка. Перекус/Другое: Яблоко Голден. подробнее ...