josephc0917- Журнал, 19 ноя 18

Параметры Пользователя josephc0917 | < Предыдущая Запись |Следующий >

今天好多地板動作因爲今天事情較多遲到了10分鐘一半以上都在練核心雙腳懸吊肘撐登山跑金字塔順時針逆時針捲腹推腳30下2組結束下禮拜教練約瓦城聚餐到底要不要去😱😱😱 肘撐時覺得肚子的肥油都往下垂了😭😭😭 回家一樣subway 無糖豆漿順便將全聯牛小排處理一下煎蒜片加西班牙買的香料好吃配紅酒熱量好高剩下的帶菜等下跑步去🏃🏃🏃

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2018:

1883 ккал

Жир: 71,04г | Белк: 96,11г | Углев: 222,15г. Завтрак: Costco 鮮奶, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, 檸檬蛋糕. Обед: 7-11 烤雞腿炊粉, 卜蜂輕食沙拉胸, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 蘋果, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 雞蛋（整個）. Ужин: Costco 無骨牛小排, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. подробнее ...

403 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

17 Сторонников Поддержка

Комментария

精實～

19 ноя 18 написано членом: 95bbk

好好吃

19 ноя 18 написано членом: junius_

好吃差點剎不住吃光光 ...牛小排的熱量比賽百味熱量高😭😭😭

19 ноя 18 написано членом: josephc0917

其他食物我煞得住，唯獨牛排我不想煞車🤤

19 ноя 18 написано членом: 筆記彡彡

明天午餐來吃牛排好了 😋

19 ноя 18 написано членом: Jing9917


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josephc0917- Журнал, 19 ноя 18

Оставить свой Комментарий

josephc0917-Изменение Веса