tonnybernardo- Журнал, 19 ноя 18

Параметры Пользователя tonnybernardo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2018

87,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 19,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2018:

2140 ккал

Жир: 86,18г | Белк: 166,94г | Углев: 164,47г. Завтрак: Yakult Leite Fermentado. Обед: Costela Bovina, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Bife de Carne de Vaca. Перекус/Другое: Tomates, Ovo Frito, Wafers de Chocolate. подробнее ...

2716 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tonnybernardo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tonnybernardo- Журнал, 19 ноя 18

Оставить свой Комментарий

tonnybernardo-Изменение Веса