a.asbach- Журнал, 19 ноя 18

Параметры Пользователя a.asbach | < Предыдущая Запись |Следующий >

rauf runter rauf runter rauf.....

87,2 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2018:

1490 ккал

Жир: 54,31г | Белк: 77,82г | Углев: 175,56г. Завтрак: Aldi Haferflocken, Milbona Skyr Vanille, Apfelmus ungesüßt, Kaffee, Albi Tomatensaft. Обед: Mettwurst, Gekochtes Ei, Géramont Classic, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen. Ужин: Eisbergsalat, Aldi Thunfisch, Gurke (mit Schale), Tomaten. Перекус/Другое: Gebrannte Mandeln, Marmorkuchen. подробнее ...

2475 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.asbach-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.asbach- Журнал, 19 ноя 18

Оставить свой Комментарий

a.asbach-Изменение Веса