Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2018
|
96,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,6 кг.
Еще предстоит сделать: 11,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2075 ккал
|
Жир: 134,71г | Белк: 93,57г | Углев: 135,02г.
Завтрак: Coconut Oil, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Egg (Whole). Обед: Coconut Oil, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg. Ужин: Broccoli, Carrots, Cauliflower, Beef Curry. Перекус/Другое: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Marshmallows, Bakers Tennis Biscuits, Beacon TV Bar, Roasted Unsalted Peanuts, Bananas. подробнее ...
|
|
3045 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 33 минуты, Отдыхать - 10 часа и 26 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|