malaya_tata- Журнал, 19 ноя 18

На завтрак ленивая овсянка с клубничным вареньем и пешочком 2км по делам,потом 14 этажей в скоростном режиме,потому что НАДО!
Перекус: творог обезжиренный с детским пюре и фундуком. Через час обед,потому что из-за непревычной утренней активности хотелось что-то замочить и поэтому решила сразу пообедать,чтоб не повадно было кусочничать.
Обед:капуста тушеная с соевым мясом,смесью из дикого и бурого риса с яйцом и сыром. Голод уталила,живём ✌

---

1280 ккал

Жир: 41,24г | Белк: 108,61г | Углев: 140,24г.   Завтрак: Абрикосовые Косточки, Варенье, Родимая Сторонка Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Костромской, Огурец (без Кожуры), Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса Отварная, Капуста Белокочанная, Соевое Мясо. Ужин: Варенье, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Фундук Фундук, Фрутоняня Пюре из Груш, Лазовский Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Лазовский Творог Обезжиренный, Фундук Фундук, Фрутоняня Пюре из Груш, Molli Йогурт без Сахара 2%, Лазовский Творог Обезжиренный. подробнее ...