olga.m.andreeva- Журнал, 19 ноя 18

Параметры Пользователя olga.m.andreeva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2018

59,7 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2018:

1228 ккал

Жир: 44,36г | Белк: 76,91г | Углев: 134,00г. Завтрак: Вологодское Льняное Масло , Кофе, Магнит Слива, Вологодское Льняное Масло , Геркулес Каша Овсяная. Обед: Рис Отварной, Зеленый Чай, Kikkoman Соевый Соус Лёгкий , Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной. Ужин: Геркулес Хлеб Зерновой, Омлет с Помидорами, Магнит Минтай Отварной. Перекус/Другое: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ашан Миндаль Сушеный, Домик в деревне Кефир 1%, Зеленое Яблоко. подробнее ...

1672 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 52 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olga.m.andreeva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olga.m.andreeva- Журнал, 19 ноя 18

Оставить свой Комментарий

olga.m.andreeva-Изменение Веса