Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2018
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1636 ккал
|
Жир: 56,89г | Белк: 101,69г | Углев: 205,16г.
Завтрак: Honey, Hazelnuts or Filberts Nuts, Dried Prune, Dried Apricot, Butter, Buckwheat Groats. Обед: Milka Шоколад Молочный, Beef Tongue, Tea (Brewed), Myprotein Omega 3, 1% Fat Buttermilk, Oat Bran (Uncooked), Cottage Cheese (Nonfat), Egg, Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked). Ужин: Let's Do Organic Toasted Coconut Flakes, Puffed Rice Cake, Easy Body Protein. подробнее ...
|
|
2200 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 6 минуты, Вождение - 38 минуты, Супермаркет Торговый - 23 минуты, Стирка Белья - 3 минуты, Уборка - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Стоять - 20 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 11 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Степпер - 2 минуты, Сидеть - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 7 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
