Татьяна Тюленева- Журнал, 18 ноя 18

Кето завтрак на 950 ккал. Грибы,бекон, яйца, сыр. Сатат из рукколы с авокадо и семгой и конечно же кофе со сливками 35% жирности! Я сама себе завидую!)))

---

1594 ккал

Жир: 128,78г | Белк: 85,51г | Углев: 27,62г.   Завтрак: Семга Слабосоленая, Мираторг Бекон Любительский, Ламбер Сыр 50%, Doppel Herz Омега-3, Кофе, Яйцо (Целое), Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Шампиньоны, Авокадо Авокадо, Руккола. Ужин: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ламбер Сыр 50%, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Шампиньоны, Сливочное Масло, Ленивые голубцы. подробнее ...

2240 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...