Kalina Lina- Журнал, 18 ноя 18

Доброе утро!
За окном белым бело....
🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️
Углеводный завтрак:
овсянка на кокосовом молоке с семенами чиа, бананом, сиропом из красной смородины и кокосовой стружкой. Хлебцы с творогом, грецкими орехами, смородиновым сиропом. И кофеек.☕

---

1775 ккал

Жир: 72,64г | Белк: 106,96г | Углев: 176,72г.   Завтрак: Магнит Банан, Грецкие Орехи, Сироп, Звениговский Мясокомбинат Творог 5% Весовой, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Красное Яблоко, Сухие Семена Чиа, Alpro Coconut Original Refreshing Taste, Геркулес Геркулес Традиционный. Обед: Сернурский Сырзавод Творог 5%, Мёд, Плов с Бурым Рисом. Ужин: Огурец (с Кожурой), Сернурский Сырзавод Сметана 15%, Куриная Грудка, Индейка с Тыквой. Перекус/Другое: Тыквенные Маффины с Кукурузной Мукой. подробнее ...