varnaira- Журнал, 18 ноя 18

Параметры Пользователя varnaira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2018

69,8 кг Потеряно до сих пор: 17,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2018:

1363 ккал

Жир: 66,07г | Белк: 104,74г | Углев: 86,12г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, Вастэко Полба Отварная. Обед: Пеликан Сельдь, Магнит Слива, Ближние Горки Фарш по-Домашнему, Суп с Чечевицей и Картофелем на Говяжьем Бульоне. Ужин: Ашан Гранат, Красный Сладкий Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Перекус/Другое: Galbani Моцарелла, Сахар, Кофе (Эспрессо), Компас Здоровья Флаксы с Томатом. подробнее ...

2030 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,3 кг за Неделю

Поддержка

varnaira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю