Nadinka_M- Журнал, 17 ноя 18

Завтрак почти на 500 кк.
Майонез с перчиком чили для себя открыла! )
И как я раньше без него жила? ))

---

1600 ккал

Жир: 143,96г | Белк: 62,52г | Углев: 11,92г.   Завтрак: Ряба Майонез с Перчиком Чили, Яичница, Кабачок, Hortex Стручковая Фасоль, Бекон. Обед: Авида Сливки 20%, Бежин Луг Масло Сливочное , Roi Thai Кокосовое Масло, Папа Может Сосиски Сочные. Ужин: Санта Бремор Антарктик Криль с Яйцом, Бежин Луг Масло Сливочное , Семга Слабосоленая, Ветчина Куриная, Поболтушки Семечки Солёные , Авида Сливки 20%. подробнее ...

1668 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 37 минуты, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...