Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2018
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1571 ккал
|
Жир: 78,32г | Белк: 99,52г | Углев: 124,35г.
Завтрак: Myprotein Omega 3, Green Tea, Butter, Egg, Beef Tongue. Обед: Baked Apple Unsweetened, Hazelnuts or Filberts Nuts, Dried Apricot, Dried Prune, Foco Organic Coconut Milk, Butter, Buckwheat Groats (Fat Not Added in Cooking), Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%. Ужин: Hulled Sunflower Seeds, Baked Apple Unsweetened, Skinless Chicken Breast, Shrimp Salad. подробнее ...
|
|
2106 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 35 минуты, Растяжения (Йога) - 54 минуты, Пресс - 5 минуты, Стоять - 20 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 26 минуты, Стирка Белья - 25 минуты, Уборка - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 23 минуты, Сидеть - 1 час, Степпер - 2 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
