|
Доброе утро! Сегодня уже ровно месяц, как я с вами. за это вреия я скинула 7, 4 кг. Как думаете это нормально? так же хотела спросить чем можно замееить майонез. уж очень захотелось свекольного салата с чесноком, а без майонеза будет не то(
|
1605 ккал
|
Жир: 48,12г | Белк: 149,02г | Углев: 143,93г.
Завтрак: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Активиа Биойогурт с Черникой, Злаками и Льняными Семенами, Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриные Грудки (Жареные), Мистраль Булгур. Ужин: Zero Сироп, Творог 5%. подробнее ...
|
|
 Комментария
Натуральный йогурт Активия
17 ноя 18 написано членом: giniyatov
|
или веганский майонез ,он менее вреден ,в салатах не отлечишь от обычного
17 ноя 18 написано членом: gibadullina.98
|
Натуральный йогурт, немного специй, лимонный сок (из специй: карри, сушеный чеснок, соль, перец)
17 ноя 18 написано членом: Аня Чёрная
|
Сметана + специи (чесночный порошок и др по вкусу)
17 ноя 18 написано членом: Alina Abrmyan
|
я свекольный салат делаю со сметаной, ну и чеснок, грецкие орехи и чернослив, оч вкусно и полезно 😊правда, не знаю насчёт калорийности🤔
17 ноя 18 написано членом: djanaeva2178
|
За месяц рекомендуется сбрасывать не более 3 кг. Впрочем, если вес изначально большой, может уйти больше. Вода уходит.
Майонез я заменяю соусом: обезжиренный творог+кипяченая вода+чеснок по вкусу+соевый соус (у меня всегда Сэн Сой), все пробить блендером до консистенции майонеза. Один в один.
17 ноя 18 написано членом: RinaRinska
|
Я заменила майонез- соевым соусом. Теперь и в салаты его, и в гречку, и в рожки. А иногда использую натур.йогурт+горчица.
17 ноя 18 написано членом: Ninel.
|
RinaRinska у меня изначальный вес 136)
17 ноя 18 написано членом: svetikyr
|
беру биойогурт+горчица +чеснок+черный молотый перец+соль! свекольный салат с такой заправкой чудесен
17 ноя 18 написано членом: mar719
|
Сметана+ горчица, очень вкусно
17 ноя 18 написано членом: natalyavitkovskaya
|
svetikyr, тогда 7 нормально. Может и 10 уйти
17 ноя 18 написано членом: RinaRinska
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
