Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Камо
Журнал
15 ноя 18
Камо- Журнал, 15 ноя 18
Параметры Пользователя Камо
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
с утра wc - тренировка
в 18:00 wc +
с утра натощак:
кофе 2ч.л.+1 мультивит.+2 омега+75 мг. Кардиомагнил+ L- tyrosine 500mg×2
приемы пищи:
1) 13:30 - рис .....
2) 19:30 - отруби ....
перед этим кардио дома 35 мин.
3) 21:00 - 2 яйца
75,4 кг
Потеряно до сих пор:
6,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 ноября 2018:
1915 ккал
Жир: 59,37г | Белк: 162,69г | Углев: 178,14г.
До Завтрака:
Ultimate Nutrition Омега 3.
Обед:
Льняное Масло, Каждый День Сыр Брынза, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Шампиньоны Гриль, Приготовленная Тыква, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Куриные Грудки (Запеченые), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Киви, Соевый Соус.
Ужин:
Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Финик, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ого Отруби Овсяные Экструдированные.
После Ужина:
Яичный Белок.
Перекус/Другое:
Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Здравник Цикорий Растворимый, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Имбирь, Бабаевский Элитный 75% Какао.
подробнее ...
201 ккал
Упражнение:
Samsung Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Камо-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю