thienhie- Журнал, 17 ноя 18

Параметры Пользователя thienhie | < Предыдущая Запись |Следующий >

kalo makro'a gak sesuai target apa BB masih bisa turun...bantu jawab donk kk FS

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2018:

1499 ккал

Жир: 65,75г | Белк: 55,48г | Углев: 185,32г. Завтрак: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mangga, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bimoli Minyak Goreng, Melon, Semangka, Kubis, Tahu Isi, Otak-Otak, Champ Sosis Ayam, Telur Rebus. Обед: Tempe Mendoan, Bakwan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mangga. Ужин: Tempe Orek, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Перекус/Другое: Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya. подробнее ...

1807 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

selama kalori defisit, pasti turun.. tapi kasihan tubuh kalau makronya tidak seimbang

17 ноя 18 написано членом: Theo Franspela

lhat grmasinya bkn persentasenya klo aku

17 ноя 18 написано членом: wiacakers

Terus gimana donk...blm bisa menyeimbangkan makro...protein sllu kurang...aqq gk suka makan ikan dkk nya

17 ноя 18 написано членом: thienhie


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thienhie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thienhie- Журнал, 17 ноя 18

Оставить свой Комментарий

thienhie-Изменение Веса