Marina_Angel- Журнал, 17 ноя 18

Параметры Пользователя Marina_Angel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2018

60,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2018:

1511 ккал

Жир: 47,18г | Белк: 108,56г | Углев: 160,83г. До Завтрака: Кофе с Молоком. Завтрак: Кофе с Молоком, Сырники из Обезжиренного Творога, Магнит Апельсин. Обед: Яшкино Пряники Мятные, Бешбармак, Салат из Помидоров и Огурцов, Конина, Ашан Горох Варёный. Ужин: Роскар Яичный Белок, Варенье, Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Салат из Помидоров и Огурцов. подробнее ...

1815 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marina_Angel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marina_Angel- Журнал, 17 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Marina_Angel-Изменение Веса