Cb1006- Журнал, 16 ноя 18

Параметры Пользователя Cb1006 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Only bounced up 1.4 lbs after planned refeed. Will be gone after gym tomorrow am. Going back to these 2x per week with 5 lower carb days. 350C 50F 250P

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2018:

2834 ккал

Жир: 59,77г | Белк: 241,69г | Углев: 347,97г. Завтрак: Bananas, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. Обед: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Carrington Farms Ghee with Pink Himalayan Salt, Sweet Potato, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Ecolife Quick Cook Authentic Brown Basmati Rice. Ужин: Vade Nutrition Chocalate Protein. Перекус/Другое: Quest Protein Chips BBQ. подробнее ...

3232 ккал

Упражнение: garmin - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Can you explain "2x per week with 5 lower carb days. 350C 50F 250P"?

16 ноя 18 написано членом: adamevegod1

Carb cycling, the other 5 days I will do around 100-125C, 115F, & 250P. It's what I started doing earlier this year. Just kinda got away from me and was more calorie cycling getting too much fat on high carb days, and in turn, calories. The high carb days will be around 2800 cal, 2600 for low carb days. I'll be averaging around 2700 cal. Make sense? I'm bad at explaining...

16 ноя 18 написано членом: Cb1006


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cb1006-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cb1006- Журнал, 16 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Cb1006-Изменение Веса