di.ana333- Журнал, 16 ноя 18

holameta я, пожалуй, пасс) всё равно ничего не докажешь) автор всё знает уже. А на кето все тупые: как же мозгу без глюкозы (в мышцам без гликогена 😆 ) а мы тут сейчас ругаться начнем разными словами из биохимии , циклом Кребса пугать. 

До кето у меня были похожие стереотипные представления о рациональном питании. Прошла два курса, изучала ПП, а затем кето. Теперь могу точно сказать, что к своему питанию я подхожу, в первую очередь, осознанно. А уж что это будет: кето, НУП или ещё там что, совершенно не важно. Главное, что со знанием дела и пониманием того, что и почему со мной происходит.  

di.ana333 ну так вы не на еду смотрите, а литературу по биохимии почитайте. Хотя, зачем оно я вам? Не читайте, это ваше дело. Вы нас спасти хотите? 

Ань, ну ладно. В следующий раз😉👍 

Да не надо психовать и ругаться , мне вот например может на пользу пойдут ваши так сказать опровержения , может нового чего узнаю о ЖИРЕ 😅 

А вы уберите из вашего рациона круассанны, хлеб, макароны, рис, фрукты и низкожировую молочку .и будет вам практически кето. Даже жирную молочку и ягоды можетк кушать. Что в этом не здорового?  

Эээ, не читала. Но осуждаю! Вас-то никто никуда не тянет. Живите на пп и будьте счастливы. А спать очень полезно на любом питании. 

di.ana333 может литература всё-таки? Там всё сухо и без эмоций. Или всё же пост для разжигания гастрономической войны? 

А что вы уже знаете о жире? Что он жирный?😂 

Жирный , и ещё от него холестерин растет !  

FLEUTELOT тоже самое хотела написать))) 

Как мне известно , диет очень много существует , где то 2 тыс их насчитывается , кето в их числе . А вот п питание со всеми минерами и нутриентами , полезными☝🏼жирами и рациональным подходом один единственный адекватный подход к здоровому образу жизни ! Это мое мнение как говорится , пост как вы выразились грубый, но не хотела , правда )) Надо почитать , интересно прям стало ) 

А ещё поджелудочная отваливается. Вот! Мифы и сказки древней Греции, прям.  

Да под понятие ПП подходит все, что хотите. В том числе и кето. Если оно подходит именно вашему организму, с учетом его особенностей. Поэтому предлагается не бездумно пробовать или отвергать, а просто изучить вопрос подробнее.  

Тогда, думаю, не стоит мешать человеку. Может просто станет менее категоричной.  

Кстати, изначально кето применялось как лечебная диета для больных деток... А на счёт витаминов и минералов, не факт что " сбалансированное питание" обеспечит всем необходимым. С сегодняшним модифицированными фруктами и овощами...неизвестного происхождения в большинстве случаев ,особенно в зимний период.  

di.ana333 Кето не просто диета. То есть вовсе не одна из многих. Это перестройка энергообмена организма на другой вид топлива. До этого на всех диетах организм работал на углеводах, а на кето - на жирах. И мозг тоже процентов на 50 переходит на жиры. Он кстати сам состоит из жира :). Отсюда всякие удивительные вещи происходят с организмом. Просто я не понимаю, Вам то это все зачем. 

Ну, я-то 24 кг сбросила именно на кето. Видимо, я состою сплошь из гликогена :) 

А скажите тогда , как долго вы питаетесь таким методом ? Ведь как я понимаю длительно не рекомендуется так питаться ! Вы ведь там урезаете сильно угли , а жиры и белок ⬆️ Как долго можно так питаться ?? 

От куда энергия и силы для тренировок ? Ну сложные углеводы ведь нам необходимы !