jflaviosilva- Журнал, 16 ноя 18

Параметры Пользователя jflaviosilva | < Предыдущая Запись |Следующий >

ola amigos, venho compartilhar com vcs minha evolucao. 1a foto 15/08 com 83kg, 2a foto 16/11 com 72kg. jejum intermitente, alimentacao de verdade e academia. agora é tentar aumentar a massa magra.
vlw pelos apois.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2018:

1593 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

86 Сторонников Поддержка

Комментария

Tá de parabéns 👏 , grande evolução

16 ноя 18 написано членом: DeahFitness

Obrigado amiga..

16 ноя 18 написано членом: jflaviosilva

parabéns 🎉🎉

16 ноя 18 написано членом: Dayane Michelly

Obrigado Dayane

16 ноя 18 написано членом: jflaviosilva

Parabéns alimentação e academia combinação perfeita.

16 ноя 18 написано членом: Ainatg

Isso sim são resultados!

16 ноя 18 написано членом: lucio feitosa

Parabéns

16 ноя 18 написано членом: valfer2

Obrigado pessoal.. agora é trabalhar para esticar a pelanca que ficou na barriga.. pois somente com bastante musculação para esticar a pele... Pois gordura quase não tem.. mas essa pele não volta para o local sem musculação... Então, vamos crescer... Hehehe

17 ноя 18 написано членом: jflaviosilva

"Procurando a pelanca com a Lupa" 😂 , brincadeiras à parte , o pior percurso você já percorreu , vai lá crescer 💪 boa sorte e saúde .

17 ноя 18 написано членом: DeahFitness

Deah...KKK. nem queria rir agora.. KKK.. mas tem pele e muita.. mês que vem vou fazer uma nova avaliação para saber o % de gordura que ainda tenho.. e daí mudar os treinos e seguir em frente para o crescimento... Obrigado

17 ноя 18 написано членом: jflaviosilva

😄👏💪

17 ноя 18 написано членом: DeahFitness


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jflaviosilva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jflaviosilva- Журнал, 16 ноя 18

Оставить свой Комментарий

jflaviosilva-Изменение Веса