Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
16 ноя 18
srossca- Журнал, 16 ноя 18
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
No change, still 170!!
Challenging Exercise Program this morning: 750 Cals Burned
AMRAP: 3 minutes each Round 3x
• 5 BB Sumo Pulls to chin (#75)
• 7 Push-ups
• 9 Body Weight Squats
• 1 minute Rest after each Round
• Average - 4x per Round (84 reps)
Squats 4x (6 Rounds)
Finish: DB Squats & Press, :03 seconds Rest at bottom
•Assault Bike 17 minutes
And time for my COFFEE ☕️!!
77,1 кг
Потеряно до сих пор:
10,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 ноября 2018:
2558 ккал
Жир: 112,76г | Белк: 106,01г | Углев: 282,39г.
Завтрак:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana.
Обед:
General Mills Honey Nut Cheerios, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Amy's Mexican Casserole Bowl.
Ужин:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Tortilla Corn Chips, Chuy's Mexican Rice, Rosarita Refried Beans, Qdoba Mexican Grill Hard Shell Chicken Taco, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch.
Перекус/Другое:
Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Kraft Wheat Thins Original, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small).
подробнее ...
1011 ккал
Упражнение:
Зарядка - 1 час и 47 минуты, Apple Health - 22 часа и 13 минуты.
подробнее ...
постоянный вес
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю