AryhFuzinelli- Журнал, 16 ноя 18

Параметры Пользователя AryhFuzinelli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom dia!

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2018:

1881 ккал

Жир: 45,57г | Белк: 160,26г | Углев: 201,66г. Завтрак: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo (Inteiro). Обед: Creme de Milho, Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sadia Mussarela, Pullman Pão de Hambúrguer, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Перекус/Другое: Growth Supplements Maltodextrina, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Akio Tapioca Semi Pronta, Ovo (Inteiro), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Banana Prata. подробнее ...

2280 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Сидеть - 8 часа, Стоять - 5 часа, Отдыхать - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Estou em busca da hipertrofia tb, ta fácil não !

16 ноя 18 написано членом: DanubiaF

Ganhar massa e hipertrofiar é complicado, mas com persistência chegaremos lá!

16 ноя 18 написано членом: AryhFuzinelli


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AryhFuzinelli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AryhFuzinelli- Журнал, 16 ноя 18

Оставить свой Комментарий

AryhFuzinelli-Изменение Веса