Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2018
|
79 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 14 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1375 ккал
|
Жир: 46,65г | Белк: 61,61г | Углев: 184,91г.
Завтрак: Soya Óleo de Soja , Ovo (Inteiro), Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Pão Francês sem Miolo, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Melitta Café sem Açúcar . Обед: Suco de Maracujá, Qualitá Abacaxi em Cubos, Pepino (Descascado), Tomates, Agrião, Alface, Ovo Cozido, Brócolis, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Nescau Nescau 3.0, Subway Tomate, Brócolis, Spoleto Calabresa, Tomates, Ovo. Перекус/Другое: Bolo de Chocolate, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Banana e Aveia, Cuida Bem Pé de Moleque, Banana Prata. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
angelica nelo-Изменение Веса
|
