Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2018
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 16,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1823 ккал
|
Жир: 83,32г | Белк: 58,86г | Углев: 209,44г.
Завтрак: Jumbo Appelstroop, Espresso, Ei, AH Roomboter Ongezouten, Suikerklontje, AH Zaanse Snijder Volkoren, Thee. Обед: Aardbeien, AH Galia Meloen, AH Verse Jus D'orange, Chiazaad, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Pecannoten, Lidl Walnoten, Banaan, AH Pitloze Witte Druiven. Ужин: Zonnebloemolie, Bloemkool, Kippenvlees (Geroosterd, Gebraden, Gekookt), Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Komkommer (met Schil), Erwtjes en Worteltjes (Ingevroren), AH Biologisch Biologische Tomatensoep . Перекус/Другое: Crackito Sticks. подробнее ...
|
|
2608 ккал
|
Упражнение:
Работа - 8 часа, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 49 минуты, Отдыхать - 7 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
