ninastrakovich- Журнал, 16 ноя 18

Параметры Пользователя ninastrakovich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2018

71,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2018:

1330 ккал

Жир: 58,24г | Белк: 75,19г | Углев: 122,54г. Завтрак: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Обед: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Зеленый Чай с Молоком, Vici Сельдь Слабосоленая, Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Ужин: Зеленый Чай, Кровяная Колбаса, Хлеб Зерновой, Салат Крабовый, Тефтели с Рисом. Перекус/Другое: Тефтели с Рисом, Простоквашино Кефир 2,5%. подробнее ...

1855 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ninastrakovich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ninastrakovich- Журнал, 16 ноя 18

Оставить свой Комментарий

ninastrakovich-Изменение Веса